Tips Menghilangkan Lemak Pada Tubuh

Tips Menghilangkan Lemak Pada Tubuh

LEMAK, adalah momok bagi sebagian besar wanita ataupun pria di beberapa kota maju saat ini. Pria Dan Wanita umumnya menginginkan tubuh yang atletis ataupun sexy selayaknya artis idola pujaan mereka, Namun hidup yang serba instant dan pola makan yang tidak teratur menjadi penyebab utama menimbunnya lemak pada tubuh. Berikut adalah beberapa tips dari kami untuk menghilangkan lemak pada tubuh.

 1. SARAPAN.

Sarapan amatlah penting bagi tubuh, selain memberikan energi dan stamina pada tubuh di pagi hari di saat anda beraktivitas, sarapan juga akan menghindari anda dari makan yang berlebihan di saat jam makan siang anda tiba, karena orang yang tidak sarapan cenderung menyantap porsi makan yang berlebihan di saat jam makan siang nya tiba.

2. KONSUMSI BUAH DAN SAYUR.

Mengkonsumsi buah dan sayur juga tak kalah pentingnya dengan sarapan, selain sebagai makanan selingan disaat perut mulai terasa lapar, buah dan sayur juga efektif memangkas lemak di perut karena 0% lemak dan kalori, buah dan sayur juga mengandung serat dan vitamin sehingga sangat di anjurkan untuk di konsumsi setiap hari.

3. LUANGKAN WAKTU 20-30 MENIT UNTUK BEROLAHRAGA. 

Luangkanlah waktu setidaknya 20 sampai 30 menit sehari untuk pergi ke Gym. SitUp, PushUp, ataupun berlari-lari kecil di Treadmil akan sangat membantu proses penghilangan lemak dalam tubuh jika di lakukan dengan rutin.

4. MINUM PERASAN JERUK LEMON HANGAT DAN MADU

Asam yang dikandung jeruk sangat membantu untuk mengikis lemak dalam tubuh, karena itu penting sekali bagi kamu yang sedang menjalani proses diet untuk meminum air perasan jeruk hangat di tambah dengan madu. Ramuan ini akan sangat membantu dalam program diet anda.

5. MINUM AIR PUTIH SECUKUPNYA

Air putih sangat berperan bagi anda yang sedang menjalankan program diet, mengkonsumsi air putih yang cukup akan membantu tubuh melancarkan pencernaan, namun jangan pernah meminum air putih dingin yang di campur dengan es, karena akan menyebabkan pemadatan lemak dalam tubuh.

Sekian tips dari saya semoga bermanfaat bagi anda semua.