Sehatnya Air Tebu

Air tebu sudah akrab di lidah masyarakat Indonesia. Selain mudah diperoleh, air tebu memiliki cita rasa manis alami dan sangat baik untuk kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat air tebu bagi kesehatan:

Memperkuat tubuh dan sistem kekebalan tubuh

Kandungan sukrosa pada air tebu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Karena itulah, jus tebu mampu menjaga kesehatan mata, jantung, ginjal, dan lambung.

Menghidrasi tubuh Anda

Saat cuaca panas atau berkeringat tubuh akan kehilangan banyak cairan. Air tebu dipercaya sangat baik menghidrasi tubuh. Mengkonsumsi air tebu tiap hari selama cuaca panas bisa membantu tubuh tetap terhidrasi.

Mencegah penyakit batu ginjal

Minum air tebu merupakan salah satu cara terbaik menyingkirkan batu ginjal. Biasanya batu ginjal terbentuk akibat mengalami dehidrasi. Dengan mengkonsumsi air tebu bisa membantu menghancurkan dan melarutkan batu ginjal.

Mencegah sakit tenggorokan dan flu

Minum segelas air tebu secara teratur bisa menjauhkan Anda dari berbagai penyakit, misalnya sakit flu, pilek, atau sakit tenggorokan. Bila Anda mengalaminya, atasi dengan air tebu sebagai obat terbaik. Anda bisa mengkonsumsi kapan saja baik saat udara panas atau dingin.

Read More

Khasiat Buah Alpukat Untuk Kesehatan

Buah alpukat selain rasanya yang unik, ternyata banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan.
Seperti yang kita diketahui buah ini mengandung banyak sekali manfaat bagi tubuh. Adapun kandungan nutrisi yang terkandung didalamnya seperti lemak, serat,karbohidrat,protein,vitamin A,B,D,E dan kalsium.
Buah ini seringkali dikomsumsi dengan cara di buat minuman seperti di jus, maupun sebagai bahan campuran es buah. Dan juga buah ini tidak sulit untuk di cari dipasaran,karena hampir disetiap toko buah menjual buah alpukat ini.

Adapun beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari alpukat ini seperti :

1. Mencegah Kanker
Manfaat buah alpukat yang pertama menurut penelitian yang dilakukan pada hewan dengan memberi mereka makan ekstrak alpukat menunjukkan bahwa alpukat juga bisa membantu mencegah kanker kulit, kanker prostat, dan kanker mulut. Meski begitu, penelitian lanjutan pada manusia masih belum dilakukan dan masih terbatas.

2. Menaikkan berat badan
Mengonsumsi alpukat adalah cara yang sehat untuk meningkatkan berat badan. Alpukat mengandung kalori yang cukup dan banyak nutrisi untuk membantu menaikkan berat badan. Jika Anda terlalu kurus dan butuh meningkatkan berat badan, alpukat bisa jadi salah satu sahabat Anda.

3. Mengontrol gula darah dalam tubuh
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal (mono-saturated fat) yang membantu mengatasi resistensi insulin. Dengan begitu, kandungan ini juga membantu tubuh untuk mengontrol tingkat gula dalam darah.

4. Menurunkan kolesterol
Mengonsumsi buah alpukat diketahui bisa menurunkan kolesterol LDL (atau kolesterol jahat). Tak hanya itu, buah alpukat juga membantu menaikkan jumlah kolesterol HDL (kolesterol yang baik).

5. Menyehatkan kulit dan rambut
Minyak alpukat seringkali digunakan dalam kosmetik untuk melembapkan kulit dan membuatnya bercahaya. Selain itu, alpukat juga mengandung bahan yang bisa membuat rambut sehat dan indah. Vitamin E yang terdapat dalam buah alpukat akan melindungi kulit dari radiasi berbahaya sinar matahari.

6. Menurunkan Tekanan darah
Buah alpukat diketahui bisa membantu menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Hal ini karena adanya zat potasium yang terdapat dalam alpukat.

7. Mencegah peradangan
Penelitian juga menunjukkan bahwa selain nikmat, alpukat juga memiliki nutrisi yang bisa membantu mencegah peradangan. Hal ini bisa dimanfaatkan untuk mencegah risiko penyakit yang berkaitan dengan munculnya peradangan pada tubuh.

Read More

Kekurangan Vitamin A Bikin Gemuk?

Sebuah penelitian baru yang dipublikasikan dalam Journal of the American College of Nutrition menemukan hubungan yang rumit antara berat badan dengan berapa banyak vitamin dan mineral yang Anda konsumsi.

Mengutip laman Prevention, Rabu (11/2/2015) peneliti menganalisis tanggapan lebih dari 18.000 orang Amerika dari survei gizi selama tujuh tahun dan menemukan bahwa orang dewasa obesitas memiliki asupan 5 sampai 12 persen kekurangan semua mikronutrien.

"Dibandingkan dengan orang dewasa dengan berat badan normal, 20 persen dewasa obesitas cenderung kurang vitamin A, vitamin C, dan magnesium. Mereka mungkin mengalmai defisiensi kalsium, vitamin D, dan vitamin E," ungkap peneliti.

Lantas ada apa di balik kekurangan ini?

Salah satu penjelasan yang diutarakan oleh peneliti, orang-orang dengan BMI tinggi cenderung mengonsumsi makanan dengan nutrisi yang lebih sedikit. Sehingga peneliti berasumsi bahwa asupan gizi orang obesitas tidak memadai dan terkait dengan regulasi sel-sel lemak dan hormon yang seharusnya bisa berperan dalam menjaga berat badan yang sehat.

Selain itu, vitamin A dan D juga mungkin memainkan peran dalam rilis leptin, hormon yang mengontrol rasa lapar dalam tubuh. Maka itu, analisis juga menunjukkan bahwa 40 persen orang dewasa, terlepas obesitas atau tidak, direkomendasikan mengonsumsi vitamin A, C, D, E, kalsium, dan magnesium.

Read More

Ciri-Ciri dan Penyebab Kanker Usus

Kanker memang merupakan penyakit yang sangat berbahaya, apalagi bila sudah mencapai lanjutan seperti stadium 3-4. Kanker sendiri adalah penyakit yang disebabkan pertumbuhan sel-sel tidak normal pada tubuh. Jika terjadi pertumbuhan sel tidak normal pada kulit disebut kanker kulit, dan penyakit kanker yang akan kita bahas disini adalah kanker usus. Ya, kanker usus disebabkan karena ada pertumbuhan sel-sel yang tidak normal pada usus anda.

Kanker usus sebenarnya ada 2 macam yaitu "kanker usus besar" dan "kanker usus halus", akan tetapi kanker yang sering terjadi adalah kanker usus besar. Kanker usus besar sendiri adalah tumbuhnya sel-sel yang tidak normal pada bagian usus besar atau tumbuhnya sel kanker ganas pada bagian permukaan usus besar atau rektum.

Untuk ciri-ciri dari kanker usus besar ini belum di teliti secara pasti karena setiap orang akan berbeda-beda tergantung seberapa lama penyakit tersebut telah bersarang dalam usus anda, dan faktor lainnya. Adapun ciri-ciri atau gejala umumnya seperti :

• Perdarahan pada usus besar yang ditandai dengan ditemukannya darah pada feses saat buang air besar.
• Perubahan pada fungsi usus (diare atau sembelit) tanpa sebab yang jelas, lebih dari enam minggu.
• Penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas
• Rasa sakit di perut atau bagian belakang.
• Perut masih terasa penuh meskipun sudah buang air besar.Rasa lelah yang terus-menerus
• Kadang-kadang kanker dapat menjadi penghalang dalam usus besar yang tampak pada beberapa gejala seperti sembelit, rasa sakit, dan rasa kembung di perut.
• Keluar darah dari anus dan biasanya Berat badan akan turun

Penyebab Kanker Usus Besar

Penyebab kanker usus besar ini juga belum bisa diketahui secara pasti, akan tetapi menurut informasi dari doktersehat.com ada beberapa hal yang diduga kuat berpotensi memunculkan penyakit ganas ini, yaitu: cara diet yang salah (terlalu banyak mengkonsumsi makanan tinggi lemak dan protein, serta rendah serat), obesitas (kegemukan), pernah terkena kanker usus besar, berasal dari keluarga yang memiliki riwayat kanker usus besar, pernah memiliki polip di usus, umur (risiko meningkat pada usia di atas 50 tahun), jarang melakukan aktivitas fisik, sering terpapar bahan pengawet makanan maupun pewarna yang bukan untuk makanan, dan merokok.

Pencegahan dan Penanganan
Untuk pencegahan kanker usus ini sendiri paling utama adalah mengkonsumsi makanan berserat tinggi, baca : 7 Makanan Berserat Tinggi yang Baik bagi Kesehatan, karena sangat baik sekali untuk menghilangkan berbagai macam racun yang ada dalam usus anda, sehingga resiko timbulnya sel-sel tidak wajar pada usus anda akan menurun atau bahkan tidak ada jika ditambah dengan suplemen tambahan seperti kalsium, vitamin E, D. Suplemen tambahan tersebut bisa anda dapatkan dari buah-buahan segar dan hindari merokok juga. Karena menurut penelitian merokok juga bisa menyebabkan kanker usus dengan kemungkinan 1- 3 kali lebih mudah terkena kanker usus dibanding orang yang tidak merokok.

Apabila anda sudah positif terkena kanker usus besar ini, ada 3 kemungkinan yang dapat anda lakukan :

• Operasi lokal dan polipectomi, namun operasi ini dapat dilakukan saat masih pada tahap stadium awal.
• Bedah usus, apabila penderita telah masuk pada stadium awal, dan pada tindakan pengoprasian ini dilakukan penyatan pada perut dan kemudian usus besar yang terkena kanker dibuang, kemudian disambung lagi.
• Reseksi dan kolostomi yang dilakukan setelah pembedahan yang dilakukan untuk proses penyembuhan.

Deteksi Dini juga bisa mencegah kanker usus
Deteksi dini adalah investigasi pada individu asimtomatik (tanpa gejala) yang bertujuan untuk mendeteksi adanya penyakit pada stadium dini sehingga dapat dilakukan terapi kuratif. Dengan melakukan deteksi sejak dini, anda bisa menemukan apakah ada yang sesuatu yang tidak wajah pada usus anda, jika diketahui dapat segera diobati agar "prakanker" tidak menjadi stadium lanjutan. Akan lebih mudah mengobati kanker usus ini jika masih pada tahap awal. Jangan lupa juga untuk menjaga pola hidup sehat, baca : Cara Menjalani Pola Hidup Sehat yang Benar, karena dengan pola hidup sehat resiko mengalami berbagai macam penyakit akan lebih rendah dibanding anda dengan pola hidup sembarangan.

Read More

Manfaat Push Up Bagi Kesehatan

Siapa sih yang tidak tau dengan olahraga yang satu ini? Olah raga yang satu ini serng kita jumpai di sekitar kita dan di keseharian kita.manfaat push up bagi kesehatan sangatlah banyak.Banyak di sekitar kita yang sering melakukan olah raga ini tapi tidak tau apa manfaat nya.

Push up dapat Meningkatkan Percaya Diri

Dengan melakukan push up yang rutin maka akan meningkatkan rasa percaya diri kamu, karena vitalitas yang meningkat akan membuatmu Pede dalam setiap penampilanmu. Selain itu, dengan melakukan push up sebanyak 50 sampai 100 kali tentunya akan membuatmu percaya kalau kamu memang kuat, maka dengan begitu anda akan percaya diri.

Mengatasi perut buncit

Melakukan olahraga ini dapat membantu dalam menurunkan berat badan dan terutama bagi mereka yang memiliki perut buncit, ini dikarenakan olahraga tersebut mampu membakar lemak tubuh dalam jumlah yang cukup besar dan membentuk otot-otot perut secara bertahap.

Memperkuat Tulang

Selain itu , Push up juga dapat memperkuat tulang sehingga mencegah dari tulang reput atau osteoporosis.

 Meningkatkan hormon pertumbuhan HGH

Push up meningkatkan hormon pertumbuhan HGH dalam tubuh. Tubuh kita memproduksi hormon ini dalam jumlah besar pada saat masih muda dan menurun seiring dengan pertambahan usia. HGH membantu pertumbuhan otot, meningkatkan kemampuan atletik, menurunkan lemak tubuh dan meningkatkan massa tulang.

 Membentuk tubuh

Push up akan membantu Anda membentuk tubuh bagian atas dan bawah. Siapa yang tak tertarik memiliki tubuh berotot dan berbentuk indah? Tak hanya meningkatkan kebugaran, Anda juga mendapatkan bonus berupa bentuk tubuh yang ideal dengan melakukan push up. Selain kesehatan yang meningkat, rasa percaya diri Anda tentunya juga akan bertambah.

Read More

Cara Mengobati Paru-Paru Basah

Penyakit Legionnaires adalah suatu peradangan paru-paru yang disebabkan oleh kuman dari rumpun legionella, kebanyakan kejadian legionnaires yang dilaporkan di NSW disebabkan oleh legionella pneumophila. Di NSW tiap tahun ada sekitar 70 kejadian legionnaires yang dilaporkan, legionella pneumophila biasanya ditemukan di dalam sumber air, sedangkan kuman lain serumpun yaitu legionella longbeachae umumnya ditemukan di dalam tanah dan ramuan tanah pot.

Penyakit Legionnaires biasanya menyebabkan demam, gerah dan batuk yang bisa kering atau berdahak. Ada penderita yang mendapat nyeri otot, sakit kepala, capai, kurang nafsu makan dan menceret. Orang bisa menjadi amat sakit karena radang paru-paru kebanyakan bisa sembuh tapi ada kalanya merenggut nyawa.

Penyakit Legionnaires paling sering menimpa manusia setengah umur ke atas, terutama yang merokok atau menderita penyakit paru-paru menahun. Demikian pula orang-orang yang sistem ketahanannya tertekan oleh obat atau penyakit seperti kanker, kegagalan ginjal, kencing manis atau AIDS.

Obat legionnaires Ace Maxs adalah minuman tradisional alami dengan komposisi herbal yang berasal dari alam yang diolah dengan teknologi yang terdepan dan terjaga keaslian ekstrak manggis dan daun sirsak tanpa menghilangkan sedikitpun kandungan alami yang ada pada manggis dan daun sirsak. Daun sirsak pada obat legionnaires memiliki kandungan zat antikanker yang telah terbukti 10.000 kali lebih efektif dalam melawan kanker dibandingkan kemoterapi serta mampu menghilangkan benjolan, tumor, mioma, kista dan menyembuhkan luka termasuk luka diabetes dan luka pada organ dalam tubuh.

Kulit manggis pada obat legionnaires memiliki kandungan zat xanthone yang merupakan super antioksidan tinggi untuk menyembuhkan berbagai infeksi pada organ dalam tubuh dan menyembuhkan berbagai jenis penyakit yang disebabkan oleh mikroorganisme berbahaya (jamur, bakteri, virus, protozoa, parasit) seperti penyakit paru paru basah, tbc, amandel, peradangan, wasir, memperbaiki kerusakan organ dalam tubuh, serta mampu menurunkan kadar asam urat berlebih, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi.

Kandungan bunga rosella hitam yang terdapat pada obat legionnaires berguna untuk menetralisir keasaman sehingga baik untuk kesehatan lambung dan madu murni sebagai bahan pengawet alaminya Kandungan vitamin dalam obat legionnaires Ace Maxs diantaranya B1, B2 dan C, serta Kalsium, sodium, dan zat besi. Manggis mengandung xanthone, mengostin, garsinon, flavonoid, epictechin, spingomyolinase dan gartanin. Dengan kandungan xanthone yang tinggi (234,97 mg/ml), dalam kulit manggis mampu membunuh penyakit dan memperbaiki sel yang telah rusak serta melindungi sel-sel di dalam tubuh.

Read More